初期設定（1分）

試験日（プロメトリックで予約した日） If-Thenプラン（いつ・どこで・何をしたら開くか）

実装意図の言語化は目標達成率を上げます（d=0.65, Gollwitzer&Sheeran 2006）

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試験日 If-Thenプラン

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